Как похудеть если не могу сидеть на диете

Как похудеть если не могу сидеть на диете

Как похудеть если не могу сидеть на диете
Как похудеть если не могу сидеть на диете

Набрала я вес, как и все, во время беременности и родов. Сбросила 12 кг.

Но сбрасывала не конкретно одним способом. Пробовала всякие методики.

Меня очень вдохновила для начала похудения “Система -60“. Увидела фото, как похудела девушка, какие с ней перемены произошли - срочно взялась за себя. Но долго так не смогла. Потому что много всяких соблюдать правил надо, а это напрягает. Тем более, с тремя детьми, когда и так-то ни на что времени нет.

Потом просто питалась с ограничениями в сладком, жирном, мучном.... Пробовала не есть после 18-00. Это у меня вообще плохо получается. Я могу с утра вообще не есть, а потом буду кушать.

Такой у меня биологический ритм. Я себя насиловать не стала и стала придерживаться таких правил, который меня очень устраивают. Подходят они, наверное, не всем. Но мне подходят, потому что нет ограничения в продуктах, количестве, ограничении в вечернем приеме пищи....

Есть определенная схема питания по дням: 1 день - пьешь только воду (или пью чай без сахара), 2 день - кефир (1 литр на день), 3 и 4 день - ешь как обычно сколько хочешь! Потом цикл повторяется.

Когда вес сброшен до желаемого, то для его поддержания достаточно 1-2 дней разгрузочных в неделю в зависимости от того, как неделя прошла (были ли праздники, тортики и т.д.).

Мне это еще подходит, потому что мне легче какой-то день мало есть, чем постоянно думать и высчитывать, что можно съесть, что нельзя.

А еще на ограничительных диетах (когда нельзя сладкого, жирного, мучного....) я начинаю думать о каком-нибудь тортике, например, мучиться, что его нельзя... А потом все равно дорвусь и наемся! Нельзя же всю жизнь тортиков не есть!

Девочки, удачи Вам!


автор: Gold Lana 4.9
Источник: https://galya.ru/cat_page.php?id=85114


Как похудеть если не могу сидеть на диете фото
Как похудеть если не могу сидеть на диете

Как похудеть если не могу сидеть на диете

Как похудеть если не могу сидеть на диете

Как похудеть если не могу сидеть на диете

Как похудеть если не могу сидеть на диете

Как похудеть если не могу сидеть на диете